Elíptica
Subí al elíptico, agarrá los agarres y movete de forma fluida y circular. Mantené la postura erguida y el ritmo parejo. Activá el core durante todo el ejercicio.
Cómo se ejecuta
- Subí al elíptico, agarrá los agarres y movete de forma fluida y circular.
- Mantené la postura erguida y el ritmo parejo.
- Activá el core durante todo el ejercicio.
- Músculos que trabaja
- Cuádriceps
- Músculo primario
- Cuádriceps
- Equipo
- Elíptico
- Patrón de movimiento
- Cuerpo completo
- Dificultad
- Intermedio
- Para qué sirve
- Fuerza · Hipertrofia · Estabilidad · Fuerza del core
