Elíptica
Subí al elíptico, agarrá los agarres y movete de forma fluida y circular. Mantené la postura erguida y el ritmo parejo. Activá el core durante todo el ejercicio.
CUÁDRICEPS · CUERPO COMPLETO
Cómo se ejecuta
- Subí al elíptico, agarrá los agarres y movete de forma fluida y circular.
- Mantené la postura erguida y el ritmo parejo.
- Activá el core durante todo el ejercicio.
- Músculos que trabaja
- Cuádriceps
- Músculo primario
- Cuádriceps
- Equipo
- Elíptico
- Patrón de movimiento
- Cuerpo completo
- Dificultad
- Intermedio
- Para qué sirve
- FuerzaHipertrofiaEstabilidadFuerza del core
Variantes y sustituciones
Llevarlo a la práctica con Kaizer
Glosario y calculadoras
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