Caminata de la valija con kettlebell

Sostené una sola kettlebell con una mano al costado del cuerpo, como si llevaras una valija, dejándola colgar naturalmente. Activá el abdomen y resistí la tendencia a inclinarte hacia el lado cargado, manteniendo hombros y caderas a nivel. Caminá hacia adelante con pasos controlados durante la distancia o el tiempo indicado, manteniendo la postura erguida y un agarre firme. Cambiá de mano y repetí del otro lado para equilibrar la carga.

ABDOMINALES · CORE