Sustentação em pinça com anilha

Fique em pé ereto e segure uma ou duas anilhas lisas entre os dedos e o polegar, apertando-as com os lados planos para fora. Deixe o braço pendurado ao lado do corpo e mantenha o ombro firme com boa postura. Aperte com força para que as anilhas não escorreguem, sustentando a pinça pelo tempo indicado. É uma sustentação estática que desenvolve a força de preensão e dos dedos no antebraço.