Press de pecho
Sentate en la máquina y sujetá los agarres a la altura del pecho. Empujá hacia adelante hasta extender los brazos y volvé lento al inicio. Mantené los hombros bajos y la espalda apoyada.
PECHO · EMPUJE
Cómo se ejecuta
- Sentate en la máquina y sujetá los agarres a la altura del pecho.
- Empujá hacia adelante hasta extender los brazos y volvé lento al inicio.
- Mantené los hombros bajos y la espalda apoyada.
Variantes y sustituciones
Llevarlo a la práctica con Kaizer
Glosario y calculadoras
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