Face pull con banda
Anclá una banda a la altura de la cabeza. Sujetá con ambas manos y tirá hacia la cara con codos altos. Pausá, apretá deltoides posteriores y bajá con control.
Cómo se ejecuta
- Anclá una banda a la altura de la cabeza.
- Sujetá con ambas manos y tirá hacia la cara con codos altos.
- Pausá, apretá deltoides posteriores y bajá con control.
- Músculos que trabaja
- Hombros
- Músculo primario
- Deltoides posterior
- Equipo
- Banda elástica
- Patrón de movimiento
- Tracción
- Dificultad
- Inicial
- Para qué sirve
- Hipertrofia
