Toques a los pies
Acostate de espaldas con las piernas rectas hacia arriba. Estirá las manos hacia los pies levantando los hombros. Bajá controlado. Enfocate en usar los abdominales.
ABDOMINALES · CORE
Cómo se ejecuta
- Acostate de espaldas con las piernas rectas hacia arriba.
- Estirá las manos hacia los pies levantando los hombros.
- Bajá controlado.
- Enfocate en usar los abdominales.
- Músculos que trabaja
- Abdominales
- Músculo primario
- Abdomen superior
- Equipo
- Peso corporal
- Patrón de movimiento
- Core
- Dificultad
- Inicial
- Para qué sirve
- Fuerza del coreHipertrofia
Llevarlo a la práctica con Kaizer
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