Toques a los pies
Acostate de espaldas con las piernas rectas hacia arriba. Estirá las manos hacia los pies levantando los hombros. Bajá controlado. Enfocate en usar los abdominales.
Cómo se ejecuta
- Acostate de espaldas con las piernas rectas hacia arriba.
- Estirá las manos hacia los pies levantando los hombros.
- Bajá controlado.
- Enfocate en usar los abdominales.
- Músculos que trabaja
- Abdominales
- Músculo primario
- Abdomen superior
- Equipo
- Peso corporal
- Patrón de movimiento
- Core
- Dificultad
- Inicial
- Para qué sirve
- Fuerza del core · Hipertrofia
