Sentadilla frontal con kettlebells

Llevá dos kettlebells al front rack para que las pesas queden sobre la parte de atrás de los antebrazos, con los codos altos y las muñecas firmes. Acomodá los pies al ancho de los hombros y activá fuerte el core para mantener el torso erguido. Sentate entre las caderas, abriendo las rodillas y bajando a fondo, manteniendo los codos arriba para que la carga quede sobre el medio del pie. Subí empujando con los talones y terminá bien erguido con las pesas en el rack.