Aperturas con banda
Sujetá una banda a la altura de los hombros con ambas manos. Separá los brazos hacia los costados hasta que la banda toque el pecho. Pausá y volvé lento.
Cómo se ejecuta
- Sujetá una banda a la altura de los hombros con ambas manos.
- Separá los brazos hacia los costados hasta que la banda toque el pecho.
- Pausá y volvé lento.
- Músculos que trabaja
- Hombros
- Músculo primario
- Deltoides posterior
- Equipo
- Banda elástica
- Patrón de movimiento
- Tracción
- Dificultad
- Inicial
- Para qué sirve
- Hipertrofia
