Software para treinador de força
Periodize por blocos, registre cada conjunto e deixe o 1RM estimado se recalcular após cada sessão.
Resposta curta.
Kaizer é um software para treinadores de força e levantamento de peso que lida com periodização, rastreamento de série a série e progressão de carga em uma única plataforma. Após cada sessão registrada recalcula o 1RM estimado com tabelas derivadas da NSCA e sugere as seguintes cargas; você define os critérios e o sistema faz o trabalho repetitivo. 1200+ treinadores utilizam-no em mais de 20 países, com um plano gratuito para até 3 alunos.
Atualizado em 22 de julho de 2026
Veja a Kaizer aplicada ao seu caso.
Quando Kaizer é melhor para você como treinador de força.
Você calcula as porcentagens de 1RM manualmente para cada aluno e cada bloco.
Seus alunos anotam muito em notas telefônicas e o histórico não existe.
Você deseja ver a progressão dos conceitos básicos de cada aluno sem criar gráficos manualmente.
Você periodiza por blocos e precisa duplicar e ajustar os mesociclos rapidamente.
Você está procurando registro série por série com RPE e cargas de um aplicativo que seus alunos realmente usam.
O que Kaizer inclui para força e levantamento de peso.
1RM recalculado por sessão
Após cada sessão registrada, o 1RM estimado é atualizado com tabelas derivadas da NSCA e as cargas subsequentes se ajustam.
Periodização em bloco
Estruture mesociclos com o editor de blocos: semanas, sessões e progressões que você pode duplicar e ajustar.
Bissérie, circuitos e drop sets
Agrupe o trabalho acessório em bisséries e circuitos e prescreva drop sets com o peso de cada queda, que seu aluno vê série a série no app.
Registro serial para serial
As cargas e repetições de cada série permanecem no app; a história do aluno se constrói.
Gerenciamento de peso automático ou manual
Você escolhe por aluno: Kaizer sugere cargas automaticamente ou você as controla manualmente.
História e PRs por ano
Cada básico com sua tendência: melhores marcas, volume e progressão sem formas.
App do aluno
Seus alunos veem a sessão do dia, gravam cada série e escrevem para você no mesmo aplicativo.
Perguntas frequentes
Com tabelas derivadas da NSCA nas séries registradas: após cada sessão o 1RM estimado é recalculado e as cargas sugeridas do próximo treino são ajustadas. Você pode desativá-lo e gerenciar os uploads manualmente por aluno.
Sim. Você pode periodizar por blocos, seguir o básico com histórico e PRs por exercício e controlar as cargas manualmente quando o bloco solicitar.
Existe um plano gratuito de USD 0 para até 3 alunos. Depois: Starter por US$ 19/mês (até 15), Pro por US$ 49/mês (até 50) e Unlimited por US$ 149/mês (até 500), com equivalentes anuais publicados.
Sim. A IA é opcional: você pode construir tudo manualmente com base em mais de 1.500 exercícios ou usar IA para a primeira versão e ajustá-la de acordo com seus critérios.
A sessão do dia com séries, repetições e cargas sugeridas; Eles gravam cada série, veem sua história e conversam com você via chat.
