Inclinación lateral con mancuernas
Parate derecho con una mancuerna en una mano. Inclináte de costado bajando la mancuerna. Volvé a la posición inicial. Repetí de ambos lados, manteniendo el core activo.
Cómo se ejecuta
- Parate derecho con una mancuerna en una mano.
- Inclináte de costado bajando la mancuerna.
- Volvé a la posición inicial.
- Repetí de ambos lados, manteniendo el core activo.
- Músculos que trabaja
- Core
- Músculo primario
- Oblicuos
- Equipo
- Mancuernas
- Patrón de movimiento
- Core
- Dificultad
- Inicial
- Para qué sirve
- Fuerza del core · Estabilidad
