Planejador de treinamento de IA para treinadores
Planeje todas as semanas dos seus alunos em uma única visualização e deixe a progressão da carga cuidar de si mesma.
Resposta curta.
Kaizer funciona como um planejador de treinamento de IA para treinadores: você constrói a programação de cada aluno no construtor, a IA propõe a rotina a partir de objetivos e equipamentos, e após cada sessão registrada recalcula as cargas com 1RM estimado através de tabelas derivadas da NSCA. O planejamento deixa de ser um documento estático e passa a ser um plano vivo que avança por conta própria, aluno por aluno.
Atualizado em 22 de julho de 2026
Veja a Kaizer aplicada ao seu caso.
Quando for conveniente planejar com IA.
Seu planejamento reside em planilhas que envelhecem uma semana após serem montadas.
Bons programas, mas manter a progressão de 20 ou 30 alunos por dia não dá escala.
Você mesmo deseja planejar a estrutura e delegar o recálculo da carga à IA.
Você precisa ver rapidamente qual aluno tem uma rotina atual e quem ficou sem um plano.
Você quer ajustar o planejamento com dados reais de cada sessão, não com sensações.
Plano em Kaizer.
Construtor de Rotina
Estrutura dias, blocos e exercícios baseados em mais de 1.500 exercícios; todos editáveis, com ou sem IA.
Borracha IA
A IA propõe a rotina a partir de objetivos, preferências, limitações e equipamentos; você afina.
Progressão automática
Após cada sessão registrada, recalcular as cargas com 1RM estimado através de tabelas derivadas da NSCA (séries, repetições, RIR).
Alocação por aluno
Cada plano é atribuído ao seu aluno e chega no app; Você vê quem tem uma rotina atual e quem não tem.
Dados de cada sessão
A adesão, as cargas e os PRs por aluno contribuem para a próxima decisão de agendamento.
Assistente integrado
Solicite alterações no plano em linguagem natural, por texto ou voz, e o assistente as executa.
Perguntas frequentes
Você mantém o controle. A IA propõe rotinas e recalcula cargas, mas a estrutura, os exercícios e a decisão final são seus: tudo é editável no construtor.
A cada sessão, o aluno registra, ele estima 1RM usando tabelas derivadas da NSCA e ajusta séries, repetições e cargas com base no RIR registrado.
Sim. O construtor funciona perfeitamente à mão: construa dias, blocos e exercite-se. A IA é uma ajuda opcional, não um requisito.
De 3 alunos (plano Gratuito) a 500 (plano Unlimited). Os planos intermediários cobrem 15 e 50 alunos, com desconto anual e preços locais por país.
A progressão usa apenas sessões registradas e os alertas do Kaizer notificam quando um aluno interrompe o treinamento para que você possa intervir a tempo.
