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Página 2 de 4 — Artículos sobre ciencia del ejercicio, sistemas de coaching y novedades de producto de Kaizer.

Ciencia del entrenamiento14

TheKaizerJournalMAR 2026

Duermes 6 horas? La síntesis proteica baja, el cortisol sube y la recuperación se frena

Ciencia del ejercicio · 27 de mar de 2026 · 5 min

Por Agustín Anfosso

TheKaizerJournalMAR 2026

Descansas poco entre series? La ciencia dice algo distinto a lo que te enseñaron

Ciencia del entrenamiento · 19 de mar de 2026 · 4 min

Por Agustín Anfosso

TheKaizerJournalMAR 2026

Gemelos, trapecios, antebrazos: algunos músculos no necesitan trabajo de aislamiento

Ciencia del entrenamiento · 7 de mar de 2026 · 10 min

Por Agustín Anfosso

TheKaizerJournalMAR 2026

Más series no siempre es más músculo: el volumen extra puede frenar tu progreso

Ciencia del entrenamiento · 3 de mar de 2026 · 7 min

Por Agustín Anfosso

Mitos6

TheKaizerJournalJUL 2026

Periodización para principiantes: cuándo hace falta de verdad

Mitos · 16 de jul de 2026 · 7 min

Por Agustín Anfosso

TheKaizerJournalMAY 2026

No existe un rango mágico de repeticiones: la hipertrofia es un espectro

Mitos del gym · 18 de may de 2026 · 5 min

Por Agustín Anfosso

TheKaizerJournalMAY 2026

43 estudios dicen que el cardio no mata tus ganancias — si lo programas bien

Mitos · 3 de may de 2026 · 5 min

Por Agustín Anfosso

TheKaizerJournalABR 2026

El dolor post-entreno no indica crecimiento: el mito de 'si no duele, no crece'

Mitos del gimnasio · 2 de abr de 2026 · 4 min

Por Agustín Anfosso

TheKaizerJournalMAR 2026

Por qué las rutinas de ChatGPT no funcionan como las de un entrenador de verdad

Mitos del gym · 25 de mar de 2026 · 4 min

Por Agustín Anfosso

TheKaizerJournalMAR 2026

El rango de repeticiones importa menos de lo que piensas para ganar músculo

Mitos · 15 de mar de 2026 · 4 min

Por Agustín Anfosso

Nutrición3

TheKaizerJournalMAY 2026

Creatina: el suplemento más estudiado que la mayoría sigue explicando mal

Nutrición · 18 de may de 2026 · 5 min

Por Agustín Anfosso

TheKaizerJournalABR 2026

El cuerpo usa más proteína por comida de lo que los primeros estudios midieron

Nutrición · 17 de abr de 2026 · 6 min

Por Agustín Anfosso