Arma la rutina una vez y queda en todas las semanas.
A mano, con IA o desde tu archivo. Tu alumno la ve cuando se la envías.
La armas a mano, una sola vez.
Cada ejercicio va a esta semana o a todas las que siguen, con sus series, su peso y su RIR.
Cómo trabajas con las rutinas.
Lo que ve tu alumno, lo que reutilizas y cómo se arma cada sesión.
Tu alumno la ve cuando la envías.
Toda rutina nueva, a mano, con IA o importada, queda como borrador hasta que tocas «Enviar». Ahí le llega un aviso.
Plantillas para no empezar de cero.
Guardas una sesión, un bloque, un circuito o un pizarrón y lo insertas en otra rutina, solo en esa semana o en todas las que siguen.
Una planificación, varios alumnos.
Asignas un plan de varias semanas a varios alumnos a la vez, y cada uno recibe su propia copia.
Superseries y circuitos.
Seleccionas los ejercicios y los agrupas como superserie o como circuito, con sus vueltas y su descanso.
Preguntas frecuentes sobre la creación de rutinas.
Sí. Eliges «Manual», defines las sesiones por semana, las semanas y la fecha de inicio, y completas cada sesión con ejercicios, bloques, circuitos, superseries y pizarrones. Cada cosa que agregas puede ir solo a esa semana o a todas las que siguen.
Las sesiones por semana, las semanas, los minutos por sesión, la fecha de inicio, el objetivo y la experiencia de tu alumno, y si quieres, sus limitaciones y sus preferencias. También sigue las preferencias que guardas en tu cuenta, como tu equipamiento, tu split y tus ejercicios favoritos. Está disponible desde el plan Starter.
No. Toda rutina nueva queda como borrador hasta que tocas «Enviar», y ahí le llega un aviso. Hay dos casos que eliges tú: si le asignas una planificación, la recibe en el momento, y si activas «Enviar rutinas de IA sin revisarlas», las rutinas con IA le llegan apenas están listas.
Unos minutos. Trabaja en segundo plano: puedes seguir usando Kaizer y ves el estado abajo a la derecha.
Sí. Subes un archivo PDF, DOCX, XLSX, CSV, TXT o una imagen (JPEG, PNG o WEBP) de hasta 500 KB, y Kaizer lo transcribe en una rutina nueva que queda como borrador para que la revises.
Una plantilla es una pieza, como una sesión, un bloque, un circuito o un pizarrón, que insertas como copia en cualquier rutina. Una planificación es un plan completo de varias semanas que asignas a uno o varios alumnos; cada uno recibe su propia copia.
Solo si tocas «Sincronizar planificación», para todos o de a uno. Sincronizar reemplaza lo que hayas ajustado a mano en la rutina de cada alumno y no se puede deshacer; lo que ya entrenó se conserva.
Sí: la rutina completa, una semana o una sola sesión, con una vista previa antes de descargarla.
