Arma la rutina una vez y queda en todas las semanas.
A mano, con IA o desde tu archivo. Tu alumno la ve cuando se la envías.
La armas a mano, una sola vez.
Cada ejercicio va a esta semana o a todas las que siguen, con sus series, su peso y su RIR.
Cómo trabajas con las rutinas.
Lo que ve tu alumno, lo que reutilizas y cómo se arma cada sesión.
Tu alumno la ve cuando la envías.
Toda rutina nueva, a mano, con IA o importada, queda como borrador hasta que tocas «Enviar». Ahí le llega un aviso.
Plantillas para no empezar de cero.
Guardas una sesión, un bloque, un circuito o un pizarrón y lo insertas en otra rutina, solo en esa semana o en todas las que siguen.
Una planificación, varios alumnos.
Asignas un plan de varias semanas a varios alumnos a la vez, y cada uno recibe su propia copia.
Superseries y circuitos.
Seleccionas los ejercicios y los agrupas como superserie o como circuito, con sus vueltas y su descanso.
Así se ve una planificación en Kaizer.
Semanas, sesiones y ejercicios dentro del dashboard que usa el entrenador.
Captura del producto real, tomada el 27/09/2026 en una cuenta local de demostración. Interfaz en inglés y contenido de ejemplo. No es una rutina recomendada ni el resultado de un cliente.
Ampliar capturaPreguntas frecuentes sobre la creación de rutinas.
Sí. Eliges «Manual», defines las sesiones por semana, las semanas y la fecha de inicio, y completas cada sesión con ejercicios, bloques, circuitos, superseries y pizarrones. Cada cosa que agregas puede ir solo a esa semana o a todas las que siguen.
Las sesiones por semana, las semanas, los minutos por sesión, la fecha de inicio, el objetivo y la experiencia de tu alumno, y si quieres, sus limitaciones y sus preferencias. También sigue las preferencias que guardas en tu cuenta, como tu equipamiento, tu split y tus ejercicios favoritos. Está disponible desde el plan Starter.
No. Toda rutina nueva queda como borrador hasta que tocas «Enviar», y ahí le llega un aviso. Hay dos casos que eliges tú: si le asignas una planificación, la recibe en el momento, y si activas «Enviar rutinas de IA sin revisarlas», las rutinas con IA le llegan apenas están listas.
Unos minutos. Trabaja en segundo plano: puedes seguir usando Kaizer y ves el estado abajo a la derecha.
Sí. Subes un archivo PDF, DOCX, XLSX, CSV, TXT o una imagen (JPEG, PNG o WEBP) de hasta 500 KB, y Kaizer lo transcribe en una rutina nueva que queda como borrador para que la revises.
Una plantilla es una pieza, como una sesión, un bloque, un circuito o un pizarrón, que insertas como copia en cualquier rutina. Una planificación es un plan completo de varias semanas que asignas a uno o varios alumnos; cada uno recibe su propia copia.
Solo si tocas «Sincronizar planificación», para todos o de a uno. Sincronizar reemplaza lo que hayas ajustado a mano en la rutina de cada alumno y no se puede deshacer; lo que ya entrenó se conserva.
Sí: la rutina completa, una semana o una sola sesión, con una vista previa antes de descargarla.
