Circuito
Un circuito es una secuencia de tres o más ejercicios que se ejecutan uno detrás del otro con poco o ningún descanso, repitiendo la vuelta completa varias veces. A diferencia de una superserie, que son dos ejercicios, un circuito encadena una estación tras otra y suele mezclar patrones de movimiento distintos.
Circuito
Un circuito es una secuencia de tres o más ejercicios que se ejecutan uno detrás del otro con poco o ningún descanso, repitiendo la vuelta completa varias veces. A diferencia de una superserie, que son dos ejercicios, un circuito encadena una estación tras otra y suele mezclar patrones de movimiento distintos.
En la práctica
Es el formato natural del entrenamiento grupal y de la sala llena: cada persona arranca en una estación distinta y nadie espera un banco.
