AMRAP
AMRAP significa as many reps (o rounds) as possible: hacer tantas repeticiones o vueltas como se pueda, ya sea dentro de un tiempo fijo o hasta el fallo técnico en una serie. En entrenamiento de fuerza suele ser una serie final al fallo; en acondicionamiento, un bloque de tiempo con un circuito que se repite.
AMRAP
AMRAP significa as many reps (o rounds) as possible: hacer tantas repeticiones o vueltas como se pueda, ya sea dentro de un tiempo fijo o hasta el fallo técnico en una serie. En entrenamiento de fuerza suele ser una serie final al fallo; en acondicionamiento, un bloque de tiempo con un circuito que se repite.
También se escribe: as many reps as possible · as many rounds as possible
En la práctica
Una serie AMRAP con una carga conocida es además un test barato: las repeticiones logradas alimentan directamente la estimación del 1RM sin montar una jornada de testeo.
