EMOM
EMOM significa every minute on the minute: al comienzo de cada minuto se ejecuta un número fijo de repeticiones y el tiempo que sobra es el descanso. Cuanto más rápido se completa el trabajo, más largo el descanso, así que el formato regula la densidad por sí solo.
EMOM
EMOM significa every minute on the minute: al comienzo de cada minuto se ejecuta un número fijo de repeticiones y el tiempo que sobra es el descanso. Cuanto más rápido se completa el trabajo, más largo el descanso, así que el formato regula la densidad por sí solo.
También se escribe: every minute on the minute
En la práctica
Sirve para acumular volumen de calidad en un movimiento técnico, porque las series son cortas y el descanso es forzado. Deja de servir cuando el trabajo ocupa casi todo el minuto.
