Superserie
Una superserie es la ejecución de dos ejercicios seguidos sin descanso entre ellos, descansando recién al terminar el par. Si los ejercicios trabajan músculos opuestos se llama superserie antagonista; si trabajan el mismo músculo, la fatiga se acumula mucho más rápido y la carga del segundo ejercicio cae.
Superserie
Una superserie es la ejecución de dos ejercicios seguidos sin descanso entre ellos, descansando recién al terminar el par. Si los ejercicios trabajan músculos opuestos se llama superserie antagonista; si trabajan el mismo músculo, la fatiga se acumula mucho más rápido y la carga del segundo ejercicio cae.
En la práctica
Es la herramienta más directa para meter el mismo trabajo en menos tiempo, que es exactamente el problema del alumno que dice que no tiene tiempo.
