Armar una rutina desde cero

Una rutina tiene tres niveles: semanas, sesiones (los días de entrenamiento) y, dentro de cada sesión, nodos.

Hay dos tipos de nodo: un ejercicio (con sus series, reps, peso y descanso) y un pizarrón, que es un bloque de texto libre para el calentamiento, notas o cualquier cosa que no entre como ejercicio. Reordenas todo arrastrando, y cada cambio se guarda solo al soltar.

Un detalle a tener en cuenta: cuando agregas una semana nueva, se suma vacía (no copia la anterior). Si te equivocas, siempre la puedes eliminar. Si quieres que la arme la IA, mira Generar una rutina con IA.