Rotina vs. plano — quando usar cada um
As rotinas ficam dentro do aluno. Os planos são modelos reutilizáveis.
Rotina vs. plano — quando usar cada um
Uma rotina fica dentro do perfil de um aluno. Ela é pensada para essa pessoa e as mudanças nunca afetam ninguém mais.
Um plano é um modelo. Você o monta uma única vez em Planejamentos e o atribui a vários alunos. Cada vez que você o atribui, a Kaizer cria uma cópia independente (uma rotina nova) para aquele aluno, assim os ajustes ficam isolados.
Regra de bolso: se você programa para uma pessoa, trabalhe direto na aba Rotina dela. Se quiser levar o mesmo bloco a vários, monte um plano e atribua.
Atualizado 14 de junho de 2026
Nesta seção
Monte uma rotina do zeroCrie a estrutura, some semanas e sessões e preencha com exercícios ou quadros.Circuitos e supersetsAgrupe exercícios em blocos, defina as voltas e o descanso, e propague se quiser.Sugestão automática de pesoA Kaizer propõe um peso de trabalho a partir do histórico do aluno naquele exercício.Gerar uma rotina ou um plano com IAPeça um primeiro rascunho com IA, revise e ajuste antes de enviar ao aluno.Importar uma rotina de um arquivoEnvie a rotina que você já tinha em PDF, Word, Excel, CSV, texto ou imagem e a Kaizer AI transcreve.Sincronizar um plano com seus alunosLeve a última versão do plano aos alunos que o têm atribuído: todos de uma vez ou um por um.Exportar uma rotina ou um plano em PDFBaixe uma sessão, uma semana ou a rotina inteira em PDF para imprimir ou compartilhar.Arquivar e restaurar rotinas e planosGuarde as rotinas antigas sem apagá-las, abra-as em modo somente leitura e traga-as de volta quando precisar.Voltar para a seçãoVer toda a central de ajuda
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