Criar um exercício próprio
Adicione seus próprios exercícios com músculos, equipamento e opções, ou personalize um base.
Criar um exercício próprio
Na Biblioteca você cria um exercício novo com o nome, os músculos que ele trabalha, o equipamento e uma descrição. Você também marca opções úteis, como se ele usa peso, se usa repetições ou se é feito por lado.
Uma vez salvo, fica disponível para usar em qualquer rotina.
Você também pode partir de um exercício base da Kaizer e editá-lo: isso cria a sua versão personalizada, que substitui o original só para você. Os demais treinadores seguem vendo a versão de fábrica.
Atualizado 14 de junho de 2026
Nesta seção
Buscar e filtrar exercíciosCombine a busca por nome com filtros por músculo, equipamento e origem.Subir vídeo e miniaturaAdicione seu próprio vídeo de demonstração para que seus alunos vejam como executar.Como ele sugere exercíciosEnquanto você monta uma sessão, a Kaizer propõe o próximo exercício e alternativas similares.Organizar sua biblioteca com etiquetasSuas próprias etiquetas coloridas em qualquer exercício, com um filtro e um agrupamento que as usam.Voltar para a seçãoVer toda a central de ajuda
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