Entrega e atualização automática de rotinas

O cartão de entrega em Configurações → Automações tem uma única decisão: se as rotinas geradas por IA são enviadas ao aluno automaticamente. Se você disser que não, elas ficam pendentes para você revisar e enviar.

O cartão de atualizações cobre o que acontece com as rotinas que já estão em andamento. A sobrecarga progressiva automática ajusta o peso por série e por semana de acordo com o progresso, o objetivo e o 1RM calculado do aluno. O arquivamento automático guarda a rotina assim que o aluno completa a última sessão, e contas novas começam com isso desativado. E a pergunta de RIR consulta o aluno sobre quantas repetições ele tinha em reserva ao terminar cada exercício.

Esses três interruptores são o seu padrão para todos, mas cada aluno pode ser diferente: nas configurações do aluno em Alunos você pode sobrescrever qualquer um dos três ou deixá-lo herdando a sua configuração global.