# Sugestão automática de peso

> A Kaizer propõe um peso de trabalho a partir do histórico do aluno naquele exercício.

Última actualización: 2026-06-14
Fuente: https://kaizer.app/pt/ajuda/rotinas-e-planos/weight-suggestion

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Quando você adiciona um exercício que usa peso, a Kaizer pode sugerir um valor de trabalho calculado a partir do histórico do aluno naquele movimento: estima a força dele com base no que vem levantando e propõe o peso para as séries e reps que você colocou, arredondado ao incremento do exercício (por padrão 1 kg ou 2,5 lb).

A sugestão aparece como um número tentativo. Se servir, você confirma; se não, escreve o seu.

Para exercícios novos ou alunos sem histórico naquele movimento, o campo fica em branco: aí vale a pena colocar o peso à mão conforme a sua avaliação.