# Circuitos e supersets

> Agrupe exercícios em blocos, defina as voltas e o descanso, e propague se quiser.

Última actualización: 2026-06-14
Fuente: https://kaizer.app/pt/ajuda/rotinas-e-planos/circuits-and-supersets

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Dentro de uma sessão você pode agrupar dois ou mais exercícios para que o aluno os execute juntos. Um grupo de dois exercícios é um superset; com mais, um circuito.

Ao agrupá-los você define as voltas (rounds) e o descanso entre elas. Se os exercícios tinham quantidades diferentes de séries, a Kaizer iguala as voltas para que o bloco fique organizado.

Você pode aplicar o agrupamento só àquele dia ou propagá-lo a todas as sessões repetidas do planejamento de uma vez. E se depois quiser voltar atrás, desagrupa o bloco quando quiser e os exercícios voltam a ficar soltos.