# Como ele sugere exercícios

> Enquanto você monta uma sessão, a Kaizer propõe o próximo exercício e alternativas similares.

Última actualización: 2026-06-14
Fuente: https://kaizer.app/pt/ajuda/biblioteca-de-exercicios/exercise-predictor

---

Enquanto você monta uma sessão, a Kaizer olha a sequência de exercícios que você já adicionou e sugere qual poderia vir depois. É uma ajuda para agilizar, não uma imposição: você aceita ou ignora.

Também, quando você quer variar um exercício, ela propõe alternativas parecidas conforme o padrão de movimento e os músculos que ele trabalha.

São sugestões pensadas para acelerar a programação; a última palavra é sempre sua.